Jag grundvallade mina skidor igår. Försökte göra det enligt "konstens regler", både efter vad Patrik och Fredrik på Team Sportia sagt och detta kombinerat med Swix School på nätet.
Det blev tre pålägg av mjukt varmvax och sedan ett lager med hårt. Detta blandat mer borstning och fibertexning. Ser ganska bra ut nu. Men det kladdar ner skidorna, vallarester på ovansidan, det blir till att göra rent efteråt, men det får vänta till det är dags att lägga på den dagsaktuella vallan.
I morgon är det dags för ett pass på Friskis igen, jag var inne på att köra ben och mage/rygg, men vete tusan om det inte blir överkropp i alla fall, jag har alltid haft starka ben, men klen överkropp så den behöver nog all träning den kan få, allra helst efter allt snack om att klassisk skidåkning blir mer och mer stakning och överkropp och om man på sikt ser Vasaloppet som mål.
Körde för övrigt ett träningspass i fredagskväll, både kondition och benstyrka. Vaderna är stela idag... Hårt jobb på dansgolvet på julfesten med känning av väggen vid flera tillfällen. Snacka om intervallpass!!
Dåså, alles för idag.
/Rob
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar